您现在的位置:主页 > 社会新闻 >

社会新闻

什么情况下会抽筋_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-01 00:09   来源:未知   阅读:

原标题:什么情况下会抽筋

老了,身体免疫力下降,各种毛病也随之而来。“腰酸背痛、腿抽筋,得补钙!”只是日常生活中,我们经常会听到的一句话,所以,不少中老年人腿抽筋,就盲目吃钙片、喝骨头汤,但是却没什么效果。

人们把抽筋和缺钙联系起来也不奇怪,因为肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用,缺钙的确会引起抽筋。

但是,并不是所有的抽筋都是因为缺钙!对中老年人来说,缺钙只是造成腿抽筋的其中一个原因。

一、什么情况下会抽筋

1、缺钙

与大多数人的认知一致,缺钙是抽筋的原因之一。血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。

老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显,因此,常受到抽筋的困扰。孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见。

2、寒冷刺激

寒冷是抽筋的常见诱因,可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。

比如,晚上睡觉不盖被子、把被子踢掉,突然下到冰冷的水中游泳,都有可能会引发腿抽筋。并且,这种抽筋有时候持续时间会比较长。

3、过度疲劳

运动过度,特别是无氧运动,会导致肌肉在短时间内持续收缩,并产生代谢废物。如果没有及时拉伸、放松肌肉,过多的酸性代谢产物堆积,就很容易刺激小腿,造成小腿抽筋。

老年人身体弱、肌肉力量差、机体代谢功能减退,和年轻人相比,也更容易抽筋。

4、局部压迫

长时间仰卧,让被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上都会迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态,引起肌肉被动挛缩和血供不足。

由此可见,缺钙只是其中的一个原因。 当反复抽筋时,那就要当心了!这也许是身体在向你发送求助信号!

二、经常抽筋是疾病信号

1