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原创 夏天到了不爱吃肉,试试做这菜,味道鲜美不输荤菜,天天吃

发布日期:2020-05-26 00:12   来源:未知   阅读:

导语:夏天到了不爱吃肉,试试做这菜,味道鲜美不输荤菜,天天吃不腻!

夏天到了,气温升高,人的胃口开始下降,食量也变小,严重些的甚至没有食欲。这个时候到底吃些什么食物好呢?

当然还是以新鲜的蔬菜和水果为主,少吃肉类等油腻,不易消化的食物。

夏天气温高,人体易缺失水分,要多补充含水分多的新鲜蔬菜。蔬菜含有大量的水分,还有维生素、无机盐等,能够增加身体需要的一些营养。

油菜是一年四季都常见到的蔬菜,它是低脂肪蔬菜,富含膳食纤维,可以减少脂肪吸收,促进肠胃蠕动,还能清热解毒。

香菇是日常生活中最常见的一种食用菌,香味浓郁,味道鲜美,它的营养价值远高于草菇和平菇,素有“菇中之王”、 “山珍之王”的美称。

香菇炒油菜这道菜味道鲜美,夏天到了不爱吃肉,可以试试做这道菜,它不输荤素,天天吃都不会腻。